关于支持和陪伴的小事 2：觉察朋友的情绪问题
如何和受精神问题困扰的伙伴相处？
讲一些关于支持和陪伴的经历。可能中途有些致郁，但希望大家可以从中看到一些温暖的地方：即使这样，我们还是度过了这些困难，活着出现在你眼前了。我觉得这些陪伴的经历，也是我现在愿意去做一些事情，处理一些朋友的情绪问题的原因。或许也是我养成了现在这样性格的原因。
你体会过这个感觉吗。你理智上当然知道被朋友带出来应该开心，不应该辜负朋友的期待。你也表现得挺开心的，虽然脑子已经不转了，但是还能回答一些朋友的话。但是你永远不知道为什么你看到那边商场里的一个围栏，你的第一反应是，这是个「可跳的」东西，世界好绝望，我好想跳下去。这种感觉真的很痛苦。
我都不敢说，我现在在我的朋友面前，能有这种察觉力。前两天，我的一个很好的朋友，也是抑郁患者，突然开始骂我。骂我蠢，我这么自居聪明的人，当然一下就被惹怒。我一开始对骂，后来突然发现不对劲。连打了三个电话过去不接，第四个接了，接通视频之后发现手里就是水果刀。我一下就哭了。
我就想问问，到底有多少人，能对自己的朋友有这种察觉力？到底有多少人，身边可以有这样亲密的朋友？没有这种察觉，我们凭什么觉得自己能照顾好自己朋友的情绪？我们凭什么不在尽我们最大的努力的同时，去寻找更专业的帮助？更何况，面对一个悲伤的深渊，再完美的支持者也是会耗竭的。你体会过耗竭吗？
耗竭最可怕的不是你的精神状况、你的体力和智慧不够。作为支持者的耗竭，在我身上体会最明显的，就是我绝望地发现我们之间是跷跷板：我拉她上来，我就下去；她拉我上来，她又下去。如此周而复始的生活，想在这里看到希望，到底有多难？我讲这些不是反对陪伴而恰恰是要强调它的重要性：它是需要去学的。
最后修改于 2021-10-18
此篇文章的评论功能已经停用。